炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上 「冷氣病」 。例如容易 皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛 等等。 想要避免冷氣病，建議夏天從室外進入室內，最好先在沒有冷氣的房間適應一段時間，再進入冷氣房，也 不要頻繁地進出冷氣房 ，然後 多喝水、飲食清淡、多補充蛋白質 ，除此之外平日可以多按摩三個穴道來保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。 風池穴 • 位置： 凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側後腦髮際斜方肌旁凹陷處。 • 功效： 能清頭目，利五官七竅暢通，改善頭痛頭暈。 合谷穴 • 位置： 手部虎口併攏，肌肉凸起最高處。 • 功效： 主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛及預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。 足三里穴 • 位置： 膝蓋外側下方3寸約四指寬的凹陷處。 • 功效： 調理脾胃，補益氣血增強免疫力。 夏日保養茶飲：西洋蔘生脈飲 最後附上夏日保養茶飲 「西洋蔘生脈飲」，幫你顧住元氣、生津止渴，改善疲勞、增強免疫力。 • 材料： 西洋蔘3~5片、麥門冬3錢、五味子0.5錢 • 做法： 以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。