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  ▌二珍布丁(10人份)  布丁是大人小孩都可以接受的人氣甜點，加上二珍寶，可以讓味道多一點變化，依照自己的口味酌量調整糖跟二珍寶。大家可以在準備年菜的同時，花點時間準備特別的甜點，既能體驗手作又能吃得健康、安心，也讓不敢吃二珍寶的民眾嘗試不同的料理方式 

中醫自古以來就有藥食同源的概念，許多中藥材既可以做為治療疾病的藥物，同時也是極具食療效果的食材。明華馬光中醫診所人氣中醫師吳怡詩醫師，精心準備 46 道湯、粥、茶、養生藥膳，以及 44 個調養經絡穴道，集結成《一個人到一家人的電鍋調養益膳》養生藥膳書。 ▶▶▶購書連結

在中醫的理論中，氣和血是構成人體和和維持生命活動的兩大基本物質。人體的氣主要有兩個來源，由父母傳下來的「氣」，稱為「先天之精氣」；來自飲食的稱作「水穀之精氣」。氣透過身體不同的運動，推動血液的循環、溫煦身體、防禦外來的侵害。 「血」在中醫理論中，除了血管中紅色的血液，也包括了一切營養物質。血能濡養全身，使皮膚紅潤，毛髮爪甲潤澤，肌肉豐盈強壯。 

隨著經濟的繁榮，大家的生活水平變高，飲食也越來越精緻、豐盛，平時大吃大喝，大魚大肉，讓腰圍增加、血壓及血脂升高，血糖難以控制。長時間不良的飲食習慣及生活型態，容易造成代謝症候群，若你的健康檢查報告指數在以下５項中，符合３項以上，就要多加留意，可能是「代謝症候群」！