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目前顯示的是 4月, 2021的文章

腰痠腳痛膝蓋鬆,上班時要調整姿勢!/ 鳳山院 彭曄平醫師

根據台灣家庭醫學醫學會統計,台灣有高達80%的成年人有過下背痛經驗,絕大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題。造成腰背痠痛最常見的原因,即為 「姿勢不良」 ,例如:工作上需要扛搬重物的人,很常因為搬東西時的不良姿勢,而造成腰椎的損害;而在日常生活中, 「長時間維持性的姿勢」 ,例如坐姿、滑手機、打字等,對脊椎、肌肉的傷害亦不小於搬重物。

惱人的更年期,該如何面對?/ 鳳山院 李映芷醫師

什麼是「更年期」? 隨著年齡增長,女性從30歲的高峰期,女性荷爾蒙(雌激素、黃體素)漸漸分泌減少,約在45-55歲這段期間,卵巢功能萎縮,月經逐漸減少,變得不規律,到最後停經,這段生殖機能逐漸降低到停經的前後過渡期,就是所謂的「更年期」。由於荷爾蒙分泌不足,身體交感神經出現不穩定狀態,約八成女性可能產生不適症狀,此狀況稱為「更年期症候群」。

空氣霧茫茫,過敏的人該怎麼辦? / 東霖院 吳沅璇醫師

過敏其實是表示身體的免疫系統 「過」度「敏」感 ,將無害的物質當作是有害物質的過度反應。在中醫的觀點來說,免疫系統會過度敏感跟體質有關,過敏性鼻炎主要是由 「肺脾腎三臟器虛損、風寒乘襲」 所衍生的症狀,主要臨床表現為「噴嚏、清涕、鼻塞」。根據中醫的理論,肺主呼吸糸統,脾主消化糸統,而腎除了生殖泌尿糸統外,還掌管著先天體質。此三臟器的失調,皆容易導致鼻過敏體質的產生。

天天好菜色,小心腸胃會抗議! / 橋頭院 陳進陽醫師

一年一度的農曆春節到了,大家常在春節期間,好好享用一頓大餐來慰勞一整年的辛勞。家家戶戶都有豐盛的家族聚餐,而親朋好友的聚會也免不了大魚大肉,連續幾天下來對腸胃的負擔也大大的增加,在年節之後,因腸胃疾病前來就診的病患也會遽增,花大錢吃大餐,卻造成腸胃不適,實在得不償失。但,如何在過年期間正確的飲食,與做好腸胃的保健呢?