馬光健康網

什麼是濕疹 濕疹 是皮膚科最常見的疾病，卻也是最讓人困惑與困擾的問題，似乎只要是皮膚問題都會被歸類為「濕疹」。 濕疹範圍很廣 ，從接觸性皮膚炎、汗皰疹，到四肢的異位性皮膚炎、錢幣型濕疹，和因為過度神經癢的慢性單純苔癬（局限性神經性皮膚炎），還有和異位性皮膚炎息息相關的脂漏性皮炎，相對的也有缺脂性皮炎（乾燥性皮膚炎），例如中醫講的溫經湯方證的魚鱗甲錯，這些會讓皮膚產生發炎、紅腫、組織液滲出或脫屑的皮膚問題，都可以歸屬於濕疹，所以 臨床上也常以皮膚炎跟濕疹互稱。   有些患者會問，到底皮膚乾的脫屑是濕疹，還是有水泡的才叫濕疹？其實這與濕疹類型及病程有關。  西醫皮膚科外用藥物 處理的原則，一般越是急性的病兆，要用越溫和的方式治療；越是慢性的病兆，要用越強烈的方式治療。因為急性期皮膚細胞已經受到傷害水腫了，若再用刺激性強的藥物會皮膚損傷更加惡化；而慢性期皮膚已經增厚，對藥物的吸收力變得很差，若再用溫和或中、弱度的藥物則無法吸收，效果會不好。 濕疹病程  急性期 • 症狀： 皮膚很紅，有水泡，很癢。  • 治療： 抗生素或類固醇 （預防發炎）  亞急性期 • 症狀： 皮膚為粉紅到紅色，水泡較少見，會脫皮但還未到苔癬化的狀態。 • 治療： 抗組織胺（止癢） 慢性期（癢疹Prurigo） • 症狀： 皮膚不紅，甚至是有點暗沉，皮屑變得較多，摸起來比起正常的地方厚，紋路多皮溝明顯，角質層增厚苔癬化（Lichenified）或角質增生裂開（Fissuring）。 • 治療： 類固醇 院長診療室  1.急性期有水泡，可用濕敷、冷敷的方法，以吸收表面的滲出物，讓水泡滲液先乾燥。皮膚科有一個有趣的現象，濕性會滲水的病兆，用濕敷，因為它乾燥時會使水分從皮膚表面蒸發掉，濕敷後皮膚反而會變的乾燥。  2.急性期禁止使用刺激性強的藥物，以免加重病情。  3.隨身準備不含類固醇的藥膏、乳液，或紫雲膏，一有癢感馬上用無名指輕輕塗擦，因為無名指是手指裡面最輕柔的力道，而非直接動手用食指或五指摳抓。  4.換藥或擦藥時，不要用水沖洗皮膚，特別是禁用熱水、肥皂或消毒藥水燙洗，可用棉棒沾植物油從內向外擦乾淨。  5.濕疹患者應剪短指甲，避免抓搔或燙洗，使皮疹泛發而加重病情。  6.服用西藥裡...

首先你要知道「天人合一」  這不是什麼練武之人才需要知道的，這在中醫理論當中可是相當核心的概念喔!這句話想傳達的理念是我們人身為這個自然界中的一份子，會順應著環境的變化去做調整跟改變。最白話的例子就是天氣冷的時候，我們會多加衣服、多注意保暖，如此「順天而行」才能讓我們四季都活得健康自在。  再來你要知道「陰陽平衡」  另一個中醫的核心概念就是 如果我們人體能維持一個陰陽的平衡，疾病自然就不會找上門! 所以門診中上火的病人，中醫師們都會用藥物處理退火；如果虛寒的病人就會多用溫熱、補養的藥物來溫暖患者的身體。  所以說三伏貼、三九貼到底是什麼?  結合上面說的兩個概念，三伏貼就是選擇一年夏至後隔九日為初伏，以此類推取得「三伏天」，使用有溫熱性質的藥物 如生薑、白芥子 等等做成藥餅敷貼在身上的穴道，讓天氣的熱氣與藥物的熱性藉由穴位加注到體內，進而改善虛寒的體質。 三九貼則是延續這個概念，選擇冬至後每九日為一九，以此類推取得「三九天」，再用藥餅敷貼在穴位上更加強辛溫散寒的效果。 而這個藥餅敷貼的外治法在中醫當中也稱作「天灸」，是由古代就流傳下來不用火的灸法喔!  那我適合敷貼嗎?  • 過敏性疾病： 過敏性鼻炎、氣喘…。  • 呼吸系統疾病： 反覆感冒、慢性咳嗽、慢性支氣管炎…。  • 消化系統疾病： 胃痛、腹痛、腹脹、消化不良、慢性腹瀉…。 • 婦科疾病： 痛經、白帶、慢性盆腔炎、不孕症…。  ★敷貼前還是要諮詢中醫師  會貼在哪裡?  通常會針對想要改善的臟腑選擇背後的俞穴以及手部的穴道，另外如果想要調整消化系統或是要改善婦科問題也會選擇腹部的穴道喔! ▌吳奕璇中醫師 -Ovi’s 中醫日常 → Youtube → Facebook → Instagram

隨著時代的進步，加上長時間不良的飲食習慣及生活型態，民眾罹患『三高』-高血壓、高血糖、高血脂的機會大幅增加，根據國民健康署2017至2020年的統計資料顯示，18歲以上成人每4人已有1位國民出現三高的情況，40歲以上國民更有超過六成飽受 高血糖、高血壓或高血脂 所苦，由此可見，『三高』確實已成為現代人的健康隱憂。  除了尋求專業中醫師的用藥或針灸等臨床治療之外，定期檢測血壓、血糖、血脂的數值是否穩定，遵守 『三少一高』-少糖、少油、少鹽、高纖的飲食原則 ，平時 養成規律的運動習慣 是很重要的，其有助於控制體重、增進心肺功能，更可以降低血脂和血壓、並有利於血糖的調控。  防治『三高』的運動原則  根據世界衛生組織的建議，身體活動量以每天30分鐘、每週3-5次， 中等強度的有氧運動為佳 ，例如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、爬山等。搭配柔軟度運動暖身，例如伸展操、瑜珈、八段錦、太極拳等。根據個人體能狀況循序漸進，運動到「微喘、微發汗，但還可以談話」的程度。  注意事項  在運動過程中須注意，若感到身體不適，例如 胸悶胸痛、頭暈喘不過氣時 ，應停止運動計畫，並尋求醫療指導後再開始運動。 體重過重的患者，須注意盡量不要選高衝擊的運動，例如跳、蹲等動作，應採用減輕膝關節負擔的運動為主，例如游泳等。