跳到主要內容

發表文章

目前顯示的是 二月, 2021的文章

春日藥膳,老饕上菜 / 潮州院 吳浩樟醫師

春天為四季之始,萬物欣欣向榮,若能在此時服用一些藥膳來養生,不但可以驅散之前冬天的寒氣,也可以為今年的健康打底!在中醫經典《黃帝內經》中提出「春夏補陽」,透過春夏之際服用溫補陽氣的食物,使陽氣充實,藉此來抵禦後續的邪氣侵襲。而腎為人體陽氣之根,因此可以透過補腎的食品如蔥、蒜、韭等來增強,另外常見的食品,如:桑葚、核桃、黑芝麻、山藥等,也都對腎臟有益。

連假症候群,醫師教你如何面對/ 屏東院 林映辰醫師

辛苦了一整年,終於迎來年節放長假的好時光,吃喝玩樂,好不快活。然而當假期結束,面對開工、開學的壓力,心中不免一陣低落,整個人壟罩在憂鬱情緒之中,甚至擔心起自己是不是得「憂鬱症」了。

過年大掃除,肩頸痠痛怎麼顧? / 建功院 蔡沛均醫師

過年除舊布新,家家戶戶開始大掃除。但由於需要爬高爬低,搬動家具,因做家事而受傷的人也不在少數,最常見的是肩頸、肘、腕、腰、膝等常活動的關節處,有可能會有急性肌腱發炎的情況發生。其實預防勝於治療,在做家事前後建議進行伸展運動,以及做完家事後進行熱敷,有助預防傷害、減少痠痛呦!

十全大補湯,健康過好年! / 東霖院 邱靖妤醫師

不知不覺一年要結束了,進入冬季之後,由於氣溫的下降,身體容易因為免疫力降低、血液循環狀況不佳而出現感冒、過敏、疲倦、肌肉痠痛等不舒服的情況,讓我們趁著假期調養身體、犒賞自己這一年的辛苦,也好好儲備體力面對來年的挑戰吧!