每年到了這個季節,常有患者反應皮膚乾癢,尤其是手腳都癢得受不了。我一看之下才驚覺,有些症狀不只是一般的冬季癢,而是異位性皮膚炎所併發而成的,因為奇癢難耐,過度用手抓,很常造成皮膚紅腫甚至留疤。 「冬季癢」是冬天常見的皮膚疾病。因為溫度較低時我們的皮脂腺分泌的皮脂量會減低,倘若又喜歡洗熱水澡、開暖氣,皮膚表面的油脂量會被洗掉或是烘乾掉,造成皮膚表面油脂缺乏,降低皮膚的保護力、增加表皮的水分散失,就會造成皮膚乾癢、脫屑,形成冬季癢,也稱為「冬季缺脂性皮膚炎」。 上述情形,除了服用中藥之外,醫師也提醒大家一些冬季癢的皮膚保養原則: • 洗澡 :洗澡時記得不要用過熱的水,不會冷就好。不要泡澡、不要用肥皂或沐浴乳。如果真的很嚴重的病人,可以考慮兩天洗一次澡。 • 保濕 :洗完澡之後馬上要用保濕乳液,市面上有非常多的產品,盡量選擇沒有過多添加物的乳液,否則添加物也可能造成皮膚的刺激。 • 衣服 :盡量以棉質衣服為,避免有毛料或是不透氣的衣服。 • 食物 :可以多吃木耳、山藥、枸杞、地瓜葉、秋葵等補充滋陰潤燥食物,並避免過度刺激的油炸、燒烤、辛辣、甜食、加工類食品,才能緩解皮膚不適的狀況。 • 多喝水、早點睡、保持心情愉悅 (治療前後對照圖) ✎ Woman photo created by jcomp - www.freepik.com ▌杜哲修中醫師 皮膚/減重 → Facebook → 部落格