「龜鹿二仙膠」是中醫補益氣血，強健筋骨，恢復精力的良方，經過研究證實能夠提升免疫力、延緩衰老、改善骨質疏鬆。適合服用龜鹿二仙膠的體質特徵：容易怕冷、手腳冰冷、腰膝痠軟無力、記憶力減退、視物不清、聽力退化、下午疲倦、睡眠品質差、抵抗力低下、婦女子宮寒冷、小朋友發育遲緩。 但切記本身血壓偏高、身體發炎感冒、肝腎功能不佳、燥熱體質的人服用前需詢問過醫師喲！下面分享能輕鬆做出的龜鹿二珍湯品及茶飲，供體質合適的人參考，一同來調養補身、提升元氣。
▌二珍雞腿湯
• 材料：
二珍寶1塊、土雞腿2隻、紅蘿蔔30g、黃耆12g、陳皮7g、茯苓7g、薑片6片、紅棗12g、米酒50c.c.、鹽一小匙。
• 作法：
1) 將藥材用清水洗淨後備用；紅棗可以先剪破去核。
2) 將雞肉剁塊後放入滾水汆燙，撈起後用清水沖洗備用。
3) 紅蘿蔔洗淨去皮，切塊備用。
4) 將上述材料放入電鍋烹煮，內鍋加入1200-1500c.c.的水(水量需蓋過食材表面)，外鍋加約250c.c.的水。
5) 電鍋開關跳起後，加入米酒繼續烹煮。
6) 開關再次跳起後，再燜大約10分鐘，加入鹽少許調味即完成料理。
✦ 二珍藥膳也可用於產後調理，若產後惡露量較多，可以再加入柴胡、升麻、白朮、炙甘草等藥材，幫助子宮恢復機能。子宮寒冷的婦女，可以加上生地、山藥、山茱萸、黃精、女貞子等藥材來補益調經。
▌二珍元氣茶
• 材料：
二珍寶1塊、生地7g、當歸7g、玉竹7g、枸杞10g、熱開水500c.c. 。
• 作法：
將藥材用清水洗淨，放入保溫瓶中，沖入熱開水500c.c.，加蓋燜泡10分鐘即完成。
✦ 熬夜、體力透支後，二珍茶飲可以快速補充身體的不足。
✎ 馬光醫訊146期 ：https://ma-kuang.1655.com.tw/new.php?cat=27
