「傷陰」會出現口舌乾燥、嘴巴舌頭破洞，喉嚨乾咳無痰，情緒煩躁甚至失眠，皮膚炎，青春痘，還有大便乾燥便秘導致小腹凸出等問題。
另外中秋節常吃的柚子是屬於寒性水果，體質偏寒、容易腹瀉的人不宜食用過多。柚子也會刺激胃酸的分泌，患有胃食道逆流的人也要少吃。值得注意的是若有長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的人，要盡量避免食用柚子。因為柚子中含有「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，會抑制體內代謝特定藥物的酵素，使吃下去的藥延長在體內停留的時間，或導致血中藥物濃度異常升高，造成頭昏、心悸甚至猝死。
月餅和柚子都是屬於高熱量的食物，高熱量的食物意味著高醣分，人體若攝取過多的醣，在體內就容易形成體脂肪。中醫的觀點而言，食用過多的醣分在體內則容易生「痰」，這裡的痰不是指我們感冒時咽喉咳出黃白色黏液，而是廣義存在於血路、筋絡中的痰。若積在血管，那患者可能有高血脂的問題；若是積在管路末梢可能會有眩暈、耳鳴的症狀；若是積在肝臟，則容易有脂肪肝；若在肚子，則形成一層層的脂肪。
吃過多的月餅柚子容易生「痰」，伴隨著飲用大量冰涼的飲料容易生「濕」。要避免在體內堆積過多的痰濕，可以搭配以下兩個穴位按摩來達到袪痰除濕的效果。
豐隆穴
第一個是化痰的首選穴位也就是胃經的「豐隆」穴，此穴位在小腿肌肉豐滿的地方。取穴方式要先找到外膝眼(犢鼻)，即是膝蓋外側的凹窩，和足外踝尖連線的中點，按壓隆起處即為豐隆穴。
陰陵泉穴
第二個則是具化濕效果位於脾經的「陰陵泉」穴，此穴位在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
★ 每天早晚各做一次， 每個穴位按壓3到5分鐘，別讓自己在中秋月圓過後肚子跟著圓，成為大腹翁、小腹婆。
✎ Food photo created by dashu83 - www.freepik.com