骨質疏鬆症是什麼?
隨著人口老化、平均壽命增長，骨質疏鬆症為現代重要的慢性病之一。人體骨骼藉由造骨細胞的骨形成作用與破骨細胞的骨吸收作用兩者互相調節，共同維持動態平衡，但若是骨形成少於骨吸收，便造成骨流失，引起骨質疏鬆症。骨質疏鬆症常無明顯症狀，但骨質已漸漸流失，造成骨折的高風險。
誰會得到骨質疏鬆症?
人的骨質密度大約在30歲前後到達高峰，隨年紀增長，骨質逐漸流失，女性在更年期後流失更加迅速，其他高風險因素如：缺乏運動、抽菸、飲酒過量、有家族病史、體重過輕、長期使用類固醇藥物等。
如何預防骨質疏鬆症?
對骨質疏鬆症而言，預防是勝於治療的，應及早存骨本，減少骨質流失，均衡飲食、保持體重、規律運動、適度的陽光曝曬、預防跌倒等。如快走、慢跑、爬樓梯、適度的重量訓練，都是能預防骨質流失的運動。攝取足夠的鈣質及維生素D也是預防骨質疏鬆的方法。
骨質疏鬆要多補充鈣質!
葡萄糖胺為人體軟骨成分之一，一般民眾服用葡萄糖胺主要是想要顧關節，但目前文獻對於葡萄糖胺能否改善關節炎及退化仍尚未有定論，能確定的是葡萄糖胺對於骨質疏鬆症沒顯著的效果，骨質疏鬆症需要的是補充鈣質。
骨質疏鬆症在中醫來說屬於「骨痿」，中醫認為「腎主骨」，常以補腎為治療方向之一。龜鹿二仙膠由龜板、鹿角、人參、枸杞子製成，能補腎填精、陰陽雙補、益氣補血，是常見的中藥處方。從現代醫學角度而言，其內含天然的鈣質及膠質，而骨質疏鬆症需要的是補充鈣、存骨本。
龜鹿二仙膠雖為補腎良方，但也不是每個人都適合，倘若有高血壓、便祕、口乾嘴破等症狀者仍須給醫師評估，急性感冒、感染發炎時不適合服用。
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