「疫情降級，我還是很擔心家人出門只戴口罩，會不小心被傳染。」
「而且有些場所，已經開放不用戴口罩了，要是免疫力不夠的話，
真的很怕被傳染！」
以上這些，是很多人的心聲，自2019年底疫情延燒兩年來，您是不是幾乎忘記，過去那種可以自由旅遊、大口呼吸、不用戴口罩出門的日常？
全球後疫情時代，身為防疫資優生的我們，該怎麼做才能「提升個人免疫力」，繼續創造讓全世界都驚艷的防疫奇蹟？
除了積極接種疫苗、戴口罩、勤洗手之外，中醫典籍《黃帝內經》在4700多年前就提到：「正氣存內，邪不可干。」的預防醫學概念。這句古文的詮釋是：維持身體安康的保養方法，必須從日常做起：
1.保持運動，強化心肺功能，把病原抵擋在外。
2.品質良好的睡眠作息，才得以立即恢復體能。
3.攝取均衡營養，讓免疫力的供應能夠源源不絕，杜絕病原入侵。
獨家配方「益生茶」，日常養生茶飲！
為了提升全民免疫力，馬光醫師獨家調配一款，可每日飲用的中藥防疫茶—「益生茶」，來取代容易造成「濕熱體質(註)」 的手搖糖奶甜冰飲。
「益生茶」獨特配方，可以幫助啟動人體脾、肺功能，暢通消化吸收、鞏固抵抗力，達到提升體內「正氣」的效果，形成個人防護罩。
「益生茶」配方：
• 黃耆、黨參：養血生津補元氣，增強免疫力
• 絞股藍：抗氧化、抗衰老，消除疲勞、恢復體力
• 麥門冬、玉竹：清心潤肺，抵抗肺部發炎、養胃生津
• 金銀花、生甘草：抗菌消炎、預防感冒
• 藿香、陳皮、淡竹葉：清熱解毒、健胃除濕
益生茶口感淡雅清香、入喉回甘，是一款適合全家人日常飲用的中藥保健茶飲。
每包茶包皆獨立包裝，攜帶方便，無需煎煮，可快速、重複沖泡飲用。
從日常提升免疫防護力，遇到疫情爆發流行時，病毒就不容易找上門。
*註：若形成「濕熱體質」，會使毒素不易排出體外，久而久之造成體內容易發炎、免疫力下降。
六個穴道教給你，馬上提升免疫力！
工作閒暇之餘，按摩穴道強健身體，你也可以照顧自己！
• 迎香穴：通鼻竅、散風熱。
瞳孔垂直向下，法令紋位置，鼻翼兩側各一。
• 氣海穴：溫陽益氣、扶正固本。
肚臍下2指寬位置。
• 關元穴：培元固本，適用於元氣虧損、體弱多病的體質。
肚臍下4指寬位置。
• 曲池穴：疏邪熱，祛風濕，調氣血。
彎曲手肘，外側橫紋尾端的最凸起位置。
• 合谷穴：疏風解表，頭面疾患特效穴。
虎口併攏，肌肉凸起的最高位置。
• 足三里穴：調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴。
膝蓋往下4指寬的位置，沿著脛骨往外1指寬的凹陷中。
※建議：每天早上、睡前，每個穴位按壓1分鐘，早晚6分鐘提升自身免疫力！
最後提醒大家，積極接種疫苗之外，勤洗手、戴好口罩、均衡飲食，保持良好作息。不要懶惰每天花個幾分鐘，動動手指按摩這些穴道、泡個益生茶隨時飲用，不僅能強健身體，更能舒緩後疫情時代下緊繃的情緒，讓我們繼續穩坐防疫績優的世界冠軍！
✎ Food photo created by azerbaijan_stockers - www.freepik.com