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哺乳媽媽可以打疫苗嗎? / 屏東院 李姿宜醫師


關於最近的新聞,有一個兩個月大女童的媽媽去施打了AZ疫苗後,女童出現死亡的案例,造成大眾震驚與疑惑。那麼究竟打疫苗對於哺乳有沒有什麼關聯,本篇以醫學的角度來與您說明。先說結論,媽媽打疫苗後的乳汁導致嬰兒死亡是不可能的,因為AZ疫苗是腺病毒載體,完全沒有病毒成份在,更不可能透過乳汁傳染一說。 

那麼小嬰兒真正的死因是什麼呢?那就必須要好好介紹所謂的嬰兒猝死症,嬰兒猝死症指嬰兒在突然間無預警的死亡了,多半在睡眠中發生,即使事後進行屍體解剖檢查,也找不到真正致死的原因。凡是不足一歲的嬰幼兒都可能發生,尤其是二~四個月這段時間最需要小心。 

根據目前的研究,導致嬰兒猝死症的原因有以下幾類: 
1.急性呼吸道感染:上呼吸道因發炎腫脹以及分泌物導致呼吸困難而窒息 
2.睡眠時的睡姿:趴睡的寶寶較穩定,但相對肢體動作較少,尤其是驚嚇反射較少,在口鼻悶住時容易忘記呼吸及掙扎。而且,出生三個月內的嬰兒,因為本身肌力不足,不好控制頭部轉動,萬一口鼻被外物蓋住,不容易把臉移開呼吸,漸漸地就會全身癱軟無力而窒息。 
3.餵奶不當: 若餵奶沒有確實拍嗝導致嘔吐、溢奶或嗆奶易產生呼吸道的緊縮、阻塞而窒息死亡。 
4.先天性疾病:如心臟問題或其他遺傳性疾病。 
5.環境溫度:溫度過高容易抑制自發性呼吸,使嬰兒的呼吸變少變淺,容易窒息。 

因此我們需要注意以下事項 
(1) 三個月內的嬰幼兒勿獨自趴睡。 
(2) 隨時注意寶寶有無鼻塞問題。 
(3) 寶寶的房間空氣要流通,屋內勿有香煙味。 
(4) 易吐溢奶的幼兒要餐多量少的餵食,餵食後要確實拍嗝。 
(5) 勿使寶寶周圍溫度過高(25到30度之間),或衣著過多;衣著宜寬鬆,勿妨礙胸腹部呼吸的擴張。 
(6) 寶寶仰睡時,後頭部勿墊枕,以免屈折頸部的呼吸道(宜墊於頸肩處)。 
(7) 勿睡過軟的床墊,以免翻身頭臉部陷入影響口鼻呼吸。 

這個問題的答案可以從美國貝斯以色列女執事醫療中心(Beth Israel Deaconess Medical Center, BIDMC)一項研究結果來參考,這項研究有針對接受 COVID-19 mRNA 疫苗的女性族群來做分析,結果出來是正向的,不論是懷孕的婦女或是哺乳中的婦女,在接受mRNA 疫苗後,母源疫苗抗體可出現在嬰兒臍帶血和母乳中,意思就是當媽媽打疫苗後,媽媽產生了抵抗力,而這個抵抗力有機會能分一些給胎兒或哺餵母乳的新生兒,使孩子也能獲得些許的能力處理相關病毒的入侵。

這樣的理論建議,其實在孕婦後期的百日咳疫苗就有被提出,臺灣疾病管制署和國民健康署對於百日咳疫苗(Tdap)提出了接種建議,孕婦應於第 28-36 週自費接種一劑百日咳疫苗,若孕婦於產前未接種,則應於生產後離院前立即接種一劑百日咳疫苗,甚至於嬰幼兒家人及親密照顧者也建議接種一劑百日咳疫苗。

而且部分婦產科醫師們還會建議媽媽在每次懷孕時都接種,以確保孕婦有足夠的抗體給寶寶,不論媽媽之前有無接種過百日咳疫苗,除了可以保護自己免於百日咳感染,還可以防止自己將百日咳傳播給新生兒。各位媽媽們在思考是否接種COVID-19 mRNA 疫苗之餘,不妨跟醫師諮詢一下百日咳疫苗。 

綜合以上的資料,母乳媽媽能不能打疫苗這個問題的答案應該很明顯了,不光是疫苗本身不會威脅到幼兒的健康安全,注射疫苗誘發的免疫抗體甚至有一定的機率會出現在母乳中,當然,究竟能幫到多少,還需要進一步的研究來了解,但是至少母乳媽媽可以放心的去接種疫苗,您的母乳是不會有毒的。 

而比較有爭議的是孕婦打疫苗的議題,畢竟孕婦的免疫力較低,當感染 COVID-19後併發重症機率偏高,而過去又有研究指出當新冠病毒感染了懷孕婦女,其胎兒早產、死胎風險也會偏高,因此醫療普遍建議孕婦可以在醫師審慎的評估下施打疫苗。只是畢竟COVID-19疫苗的研究資料還不夠多,孕婦打疫苗的時機仍是一門大學問。何時打比較好,這個問題的答案,還需要等未來出現更多的研究來探討。 





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失眠、頭痛、心悸,這些都與自律神經失調有關 / 光華院 謝家誌醫師

「自律神經」是什麼?  自律神經跟我們的生活息息相關,因為它控制著我們身體中大腦無法用意識控制的功能,例如 「睡眠」 與 「消化功能」 。以「睡眠」來說,我們無法精確控制入睡或醒來的時間,所以有些人會失眠,早上也會需要鬧鐘來叫我們起床。更不要提吃完東西後,腸胃會分泌胃酸及增加蠕動以增加消化吸收,「消化功能」這個動作也是由自律神經控制的。   「交感神經」及「副交感神經」共同維持身體正常運作  自律神經包含「交感神經」及「副交感神經」,如同中醫或太極圖裡面的陰跟陽,相輔相成。「交感神經」掌管興奮,「副交感神經」負責放鬆。  身體大部分的器官都有來自交感神經及副交感神經的分布,以達成該器官的正常運作。緊張時交感神經會作用,就像遠古時代人類要打獵時,身體進入備戰狀態; 「交感神經」 促使心跳加速,讓我們運動能力更強、力量更大、瞳孔放大能看得更遠。打到獵物後,就輪到 「副交感神經」 作用,讓身體放鬆,腸胃消化吸收的能力增加;心跳變慢,促進睡眠休息。  現代人不用打獵,但也常因為 壓力 導致身體處於備戰狀態無法放鬆,於是就會有自律神經失調的狀況產生,比如睡不著或睡睡醒醒的 失眠 、 肩頸痠痛僵硬、頭痛、心悸、胸悶 ,以及壓力大時導致腹部不舒服,有的人便秘,有的人腹瀉的 腸躁症 。甚至是長新冠的 失眠後遺症 ,都有可能是自律神經出問題。  平衡自律神經,從按對穴道開始!  平常我們可以按摩一些讓我們可以放鬆、釋放壓力的穴位 。  首先是大家熟知的 合谷穴 ,合谷穴位在我們手背虎口的地方,也就是第一掌骨跟第二掌骨之間,拇指跟食指併攏,從肉最多地方壓下去,會有酸酸尖銳的感覺。一次按壓3秒,連續按壓3次。  再來是位在頭頂的 百會穴 ,兩個耳朵的頂端往頭頂延伸,在頭頂的中間,有一個豆子大的凹陷處,輕揉時會有脹脹的感覺。每次輕揉6秒,輕揉6次。  最後是掌管情緒的 太衝穴 ,在腳背上第一趾及第二趾縫往上延伸一個拇指寬的距離,按壓時會有酸酸漲漲的感覺,一次按壓9秒,連續按壓9次。

養氣:抵抗病源 神定氣足面對防疫新生活 /崇學院 黃千瑞醫師

隨著疫情擴散,每日都是破萬的確診數,民眾似乎不像疫情剛爆發時的害怕,但是隨著周遭親朋好友不斷地宣告中獎,大家的擔心恐懼還是會提升。面對這樣的狀況,日子還是要過下去,若想要維持正常生活,醫書寫「正氣存內,邪不可侵」,體內正氣充沛,則外界致病的邪氣就不能入侵,有哪些中醫藥膳茶飲可以增加抵抗力來面對新冠肺炎呢?  五月初高雄醫學大學發表研究報告,說明中藥材 「金銀花」 能誘發人體的防禦機制抵抗新冠病毒、腸病毒及登革病毒的感染,減緩病況症狀不適感,同時搭配黃耆還能防止新冠病毒造成的肺部纖維化。 以中醫角度而言, 金銀花味甘性寒,入肺,可清熱解毒 ,的確可用於新冠病毒引起的咽喉腫痛。但是金銀花本身 偏寒性 ,不建議長期單一使用,尤其體質偏寒、或常拉肚子、或手腳冰冷、或子宮虛寒者,更是要多加提醒注意。因此,可以 酌加溫性藥材 例如 當歸 來平衡藥性,或顧脾胃藥材例如 白朮 來強化胃腸功能。  金銀花元氣雞湯  • 材料: 金銀花3錢、當歸3錢、白术3錢、紅棗1.5錢、枸杞1.5錢、桑葉1.5錢、甘草1錢、雞腿600克  • 作法: 雞腿600克放入18克的鹽(3%),醃至少8個小時,雞腿洗淨三遍。紅棗洗淨去核,帶核的棗子性燥,所以去核備用。取一湯鍋,加入上述藥材,去核紅棗、枸杞,開大火滾後。加入雞腿放入電鍋40-50分鐘,調味完成。  若民眾不方便至中藥行抓藥,也可以詢問中醫診所是否有推出類似的燉包,便於在家調理烹煮。  但是,縱然這波新冠疫情幾乎輕症或無症狀,生理健康影響不大,但心理層面的壓力仍不斷上升。例如不知道何時自己會被感染、擔心居隔期間的家庭收入、或甜蜜的負擔(防疫在家與小孩朝夕相處),種種情況可能出現情緒容易波動,有時低落,有時急躁易怒,甚至脅肋疼痛、呼吸不暢、筋骨緊繃感。這些其實都是肝氣不舒或肝氣鬱結的情況,我們可以酌加一些 疏肝理氣 藥物例如 柴胡、香附 進行調節,又或是 活血通經 藥物例如 丹參、刺五加 等等,讓整個身體解壓放鬆來面對疫情的變動。  另外,中醫希望 「治未病」 ,也就是 預防醫學 的概念,希望民眾不要生病也就是避免染疫。在衛福部國家中醫藥研究所的新型冠狀病毒病(新冠肺炎)中醫會診分期治療指引中,就有提到 金銀花 及 板藍根 具實驗證據可對抗新冠病毒。而一般民間常見的 西洋參、黃耆 ,由於可以補氣生津、益衛固表,都很適合做為茶飲使用。不過還是要提

想吃美食但嘴巴打不開,顳顎關節炎中醫針灸來幫忙 / 佑昌院 王彥喬醫師

30歲陳小姐,自述一個月前開始臉頰緊繃感,睡醒刷牙時張嘴疼痛,張嘴有關節彈響聲,而後疼痛加劇連吃東西都有困難,嘴巴張不開,看西醫後診斷為顳顎關節炎,需要配戴咬合矯正器一年左右,因治療時程較久,遂前來中醫診所尋求幫忙……  什麼是顳顎關節炎?  顳顎關節異常又名顳顎關節症候群、肌肉顏面疼痛症候群,簡稱「顳顎關節炎」。顳顎關節是連接下顎與顳骨(顱骨的一塊)的關節,位置約在雙耳前方,具有讓下顎移動、使人能夠進行說話、咀嚼、打哈欠等動作。與顳顎關節有關的下顎及眼部肌肉問題,稱為「顳顎關節症候群」。  美國口腔顏面疼痛學會將顳顎關節異常分為:  • 肌肉性: 大部分來自牙齒咬合不良,少部分來自夜間磨牙、咬牙切齒或心理壓力,導致關節周圍肌肉痙攣所致。  • 關節性: 較少見,來自關節本身退化、發炎、腫瘤或自體免疫病變。  顳顎關節障礙常見症狀 1. 張口閉口有異聲  2. 張口疼痛  3. 咀嚼時顏面疼痛  4. 張口受限或歪斜  5. 下顎無法咬回固定的位置或下巴脫臼  6. 顏面或脖子肌肉痠痛  7. 頭痛  8. 耳朵內疼痛或耳鳴  中醫如何看待顳顎關節炎?  中醫認為顳顎關節炎屬於「口噤」範疇。面對這類問題, 針灸 會是最能立即處理的關鍵技術。透過針灸療法能直接改善頸部、頭顳部以及下頷肌群的緊繃壓力;且助於刺激周圍的血循,幫助肌肉組織復原更快速。  由於中醫認為導致「口噤」,多與「肝氣不疏,筋失所養」有關。所以也會搭配柴胡疏肝湯、加味逍遙散、芍藥甘草湯,視情況佐以葛根、鉤藤、丹參、殭蠶、雞血藤等通經活絡的中藥來輔助調理、緩解此類症狀。  大部分患者在1-2個療程後都能感受到改善,若是關節病變類型的患者則需要搭配西醫手術或是藥物以控制病情;建議若有以上類似症狀,盡快尋求 牙醫或是口腔外科 協助診斷是否為顳顎關節炎,再輔以 專業中醫師針灸或是中藥治療 ,才能最有效地緩解疼痛改善生活。  顳顎關節的自我照護  1. 避免大口咬切硬的食物。  2. 避免長時間嚼口香糖、魷魚乾、堅果類。  3. 盡量讓下巴放鬆,壓力大時張開嘴打打哈欠。  4. 隨時按摩嚼肌及太陽穴,以溫濕毛巾熱敷。  5. 不要以肩、頸夾話筒講電話。  6. 保持良好睡眠姿態、足夠的頸部支撐。  7. 咀嚼時兩邊牙齒同時受力或輪流受力。  8. 蛀牙要填補,牙齒脫落要補齊。