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兩藥膳增強免疫力! / 光華院 林奇輝醫師





防疫期間，居家除了減少外出，減少感染機會，最重要的一件可以做的事就是提升自身免疫力！提升免疫力一項是中醫的強項之一。將自身體力免疫力加強，當有病毒入侵時身體才有相對應的策略產生。


而提升免疫力則須將身體的陰陽氣血經絡的運行平衡通暢！而非一昧地吃補品，這可是會造成人體體質的偏性，身體越不平衡身體的毛病自然就增加。

身體平衡則必須由體質切入來調補：
氣虛者須補氣，可以四神湯。
血虛者須補血，可以四物湯。
陰虛者須補陰 ，可以六味地黃丸。
陽虛者須補陽，可以四逆湯。
痰濕者須祛痰，可以二陳湯。
血瘀者須活血，可以血府逐瘀湯.....等等。 

有需求者，建議尋求專業中醫師，根據體質使用相關的藥膳來調補。 因此方無定方，法無定法，增強免疫力必須隨體質不同而調整！這部分就視中醫師專業的程度來判斷用藥！ 

防疫期間大家的運動量都降到最低。這裡提供兩個常見的藥膳，雖有補性但為平補，一般大眾的體質吃了是無礙的！ 

四神湯

為平補的藥方服用可補氣健脾胃，提昇精神注意力，並且提升免疫力。
• 組成：蓮子 白扁豆 薏苡仁 芡實 各3錢 
• 煮法：將藥材先洗淨後浸泡３小時左右，以1公升水，煮取400毫升分早晚兩次服用。 

二陳湯

針對痰濕體質而設，平時咽中多痰阻，咽喉卡卡的感覺，經常喜喝冰飲以及甜食的人可經常服用。
• 組成：半夏 陳皮 各五錢 茯苓 3錢 炙甘草 1錢 
• 煮法：將藥材先洗淨後浸泡１小時，以１公升水，煮取４００毫升，分早晚服藥． 


疫情雖然嚴峻，不知還要延續多久，但秉持一個原則:將身體調理到氣血陰陽平衡時，在遇到各種不同的病毒時，身體一定可以自我調癒，將各種不適感減輕到最低！



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