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中醫防疫指南:防疫護身心神的保健茶 / 明華院 鄭鴻強醫師

台灣將進入「新疫情時代」,以當前擴散速度來看,「人人有獎」將會是相當有可能的發展趨勢,因此確診人數已相對沒那麼重要,人們需關注的已不是「會不會染疫」,而是「會不會重症」、「救不救得起來」,防疫的重點就會在保護醫療量能,以及那些沒打疫苗的族群、沒辦法打疫苗的族群、高風險族群。 

在此時段,我們所能做的就是盡量保護好自己,第一道防線「口罩」一定要帶好帶滿,把病源體隔壁在外,不要侵入體內,第二道防線「疫苗」一定要盡快接種,讓身體早點認識病原體,所謂知己知彼,百戰百勝,第三道防線「藥物」也是最後一道防線了,所幸近日多數確診個案都是輕症,並且有「清冠一號」可用。 

「其實確診不可怕,一定能撐過去,因為黑暗過後,就會見到黎明」,重點是如何撐過去,中醫古籍《黃帝內經》有提到:「正氣存內,邪不可干」。中醫可以幫助大家提昇正氣「免疫力」,防止邪氣「病毒」入侵到體內,提昇正氣的方法很多,如規律運動、正常生活作息、戶外曬太陽等等,很多人因為工作忙碌及壓力導致,三餐不正常、生活日夜顛倒、睡眠品質不佳等等,容易使免疫力下降或容易覺得緊張、焦慮、頭脹痛,煩躁又胸悶,覺得無法順暢呼吸等等,引起「肝鬱氣結、氣血瘀滯」,可以使用「中藥茶飲」以薄荷、玫瑰花、百合、浮小麥、麥門冬、紅棗等調氣補氣,並有點鎮定安神作用,其次,保持心情平靜,在疫情期間,盡力做好該做的保護後,就請放心,不要過度擔心還沒有發生的事情。 

若有怕吃中藥,又擔心疫情變化的朋友,推薦馬光醫療網的「益生茶」,其配方能幫助提昇個人的元氣,達到提升體內「正氣」效果,形成個人防護罩,又有抗病毒及潤肺功能,達到暢通消化吸收、鞏固身體抵抗力。 


 「益生茶」配方 

• 黃耆、黨參:養血生津補元氣,增強免疫力 
• 絞股藍:抗氧化、抗衰老,消除疲勞、恢復體力 
• 麥門冬、玉竹:清心潤肺,抵抗肺部發炎、養胃生津 
• 金銀花、生甘草:抗菌消炎、預防感冒 
• 藿香、陳皮、淡竹葉:清熱解毒、健胃除濕 

益生茶口感淡雅清香、入喉回甘,是一款適合全家人日常飲用的中藥保健茶飲。 每包茶包皆獨立包裝,攜帶方便,無需煎煮,可快速、重複沖泡飲用。 從日常提升免疫防護力,遇到疫情爆發流行時,病毒就不容易找上門。

 *註:若形成「濕熱體質」,會使毒素不易排出體外,久而久之造成體內容易發炎、免疫力下降。



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養氣:抵抗病源 神定氣足面對防疫新生活 /崇學院 黃千瑞醫師

隨著疫情擴散,每日都是破萬的確診數,民眾似乎不像疫情剛爆發時的害怕,但是隨著周遭親朋好友不斷地宣告中獎,大家的擔心恐懼還是會提升。面對這樣的狀況,日子還是要過下去,若想要維持正常生活,醫書寫「正氣存內,邪不可侵」,體內正氣充沛,則外界致病的邪氣就不能入侵,有哪些中醫藥膳茶飲可以增加抵抗力來面對新冠肺炎呢?  五月初高雄醫學大學發表研究報告,說明中藥材 「金銀花」 能誘發人體的防禦機制抵抗新冠病毒、腸病毒及登革病毒的感染,減緩病況症狀不適感,同時搭配黃耆還能防止新冠病毒造成的肺部纖維化。 以中醫角度而言, 金銀花味甘性寒,入肺,可清熱解毒 ,的確可用於新冠病毒引起的咽喉腫痛。但是金銀花本身 偏寒性 ,不建議長期單一使用,尤其體質偏寒、或常拉肚子、或手腳冰冷、或子宮虛寒者,更是要多加提醒注意。因此,可以 酌加溫性藥材 例如 當歸 來平衡藥性,或顧脾胃藥材例如 白朮 來強化胃腸功能。  金銀花元氣雞湯  • 材料: 金銀花3錢、當歸3錢、白术3錢、紅棗1.5錢、枸杞1.5錢、桑葉1.5錢、甘草1錢、雞腿600克  • 作法: 雞腿600克放入18克的鹽(3%),醃至少8個小時,雞腿洗淨三遍。紅棗洗淨去核,帶核的棗子性燥,所以去核備用。取一湯鍋,加入上述藥材,去核紅棗、枸杞,開大火滾後。加入雞腿放入電鍋40-50分鐘,調味完成。  若民眾不方便至中藥行抓藥,也可以詢問中醫診所是否有推出類似的燉包,便於在家調理烹煮。  但是,縱然這波新冠疫情幾乎輕症或無症狀,生理健康影響不大,但心理層面的壓力仍不斷上升。例如不知道何時自己會被感染、擔心居隔期間的家庭收入、或甜蜜的負擔(防疫在家與小孩朝夕相處),種種情況可能出現情緒容易波動,有時低落,有時急躁易怒,甚至脅肋疼痛、呼吸不暢、筋骨緊繃感。這些其實都是肝氣不舒或肝氣鬱結的情況,我們可以酌加一些 疏肝理氣 藥物例如 柴胡、香附 進行調節,又或是 活血通經 藥物例如 丹參、刺五加 等等,讓整個身體解壓放鬆來面對疫情的變動。  另外,中醫希望 「治未病」 ,也就是 預防醫學 的概念,希望民眾不要生病也就是避免染疫。在衛福部國家中醫藥研究所的新型冠狀病毒病(新冠肺炎)中醫會診分期治療指引中,就有提到 金銀花 及 板藍根 具實驗證據可對抗新冠病毒。而一般民間常見的 西洋參、黃耆 ,由於可以補氣生津、益衛固表,都很適合做為茶飲使用。不過還是要提