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自律神經是哪裡失調？讓中醫師跟您聊聊 / 尚揚院 林美秀醫師

身體許多的不舒服，跑遍了各個醫院做了各項檢查，卻怎麼也找不出任何的疾病，要小心可能是自律神經失調了！什麼是自律神經失調呢？自律神經包含了交感神經及副交感神經，兩者的作用大部份是相輔相成的。交感神經像是油門，副交感神經像是煞車，兩者會自動因應身體狀況相互調節，但一旦失去了這個自動調節的機制，就是我們所知的「自律神經失調」。

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自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，主要和環境壓力及人格特質有關，自律神經失調會有什麼症狀呢？


• 精神︰神疲倦怠、睡眠障礙、焦慮恐慌、注意力不集中、記憶減退

• 五官︰眼睛疲勞、視力模糊、耳鳴、喉嚨異物感、口乾舌燥

• 心肺︰呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、心跳加快

• 腸胃系統︰噁心、胃痛胃痙攣、消化不良、脹氣、腹瀉、便秘、大腸激躁症

• 泌尿系統︰頻尿、殘尿感

• 生殖功能︰性功能障礙、月經失調

• 肌肉關節︰手腳發麻顫抖、肩頸僵硬、痠痛

• 排汗︰手心、足底多汗

• 皮膚︰皮膚發燙、發癢、乾燥


中醫講求辨證論治，交感神經屬陽，副交感神經屬陰。自律神經失調即是陰陽失調。中醫陰陽學裡的疾病防治，是從「調節陰陽，以平為期」、「陰平陽秘，精神乃治」的觀點進行治療，即可以透過湯藥調理、針灸及穴位按摩來治療。

自律神經失調要找到致病因素，透過調適情緒、改變生活型態、強化身體機能、調整飲食以及運動，來穩定自律神經。自律神經失調是包含著許多的症狀，除了服用藥物之外，平時也要注意適時放鬆，紓解壓力，讓自律神經失調這文明病不再變得可怕。




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降血壓的4大黃金穴位 / 建功院 廖述賢醫師

高血壓、心血管等疾病因素造成死亡自45歲至50歲開始，即有明顯增加，為60歲以上的重要死因，單純因高血壓而死亡的比例是台灣十大死因之一，而因高血壓所引發之它種疾病所造成的健康衝擊，僅次於惡性腫瘤。 根據2016年統計若以單一用藥人數來看，以「脈優」與其同成分的降血壓藥物患者人數最多，一年有150萬人次。 基於 事先預防重於事後治療觀念 ，建議國人可以多多按壓以下穴位作為居家保健；若是高血壓患者，在藥物控制的同時，輔以穴位按壓，雙管齊下，效果更好。  中醫治療不只依靠病名還要辯證，所以西醫病名高血壓第一步找出是屬於心臟病變涉及中醫的任、腎、胃經絡。其次，找出平衡的經絡：腎包-陽明。最後，再根據全息理論找出平衡經絡的相應穴位：左內關、右湧泉、左豐隆、右三間。依照這三步驟來找出按壓穴位，才是中醫治療整體平衡成功的關鍵。  腎包-陽明(腎經、心包經-大腸經、胃經)，四經形成一個整體平衡是依照1.經絡循行時間，腎與心包經相鄰。2.大腸經與胃經同名為陽明經。3.心包經與胃是厥陰陽明別通經的關係。4.腎經、大腸經在時鐘上都是3-5點，是同時辰的關係。 1.內關穴 ，心包經的絡穴，通於陰維。《難經》陰維為病，苦心痛。  2.豐隆穴 ，胃經的絡穴。《玉龍歌》痰多宜向豐隆尋。《針灸甲乙經》頭痛。可見豐隆穴除了降壓也可以降血脂等三高。  3.三間穴 ，屬於大腸經。掌骨是整個身體的全息投影，心臟位於胸部較接近頭部，所以三間穴較適合。  4.湧泉穴 ，是腎經，在足底反射圖的心臟部位，穴感強且威力大，以上四個穴位，可以作為平時的保健按壓喔。
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