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自律神經是哪裡失調？讓中醫師跟您聊聊 / 尚揚院 林美秀醫師

身體許多的不舒服，跑遍了各個醫院做了各項檢查，卻怎麼也找不出任何的疾病，要小心可能是自律神經失調了！什麼是自律神經失調呢？自律神經包含了交感神經及副交感神經，兩者的作用大部份是相輔相成的。交感神經像是油門，副交感神經像是煞車，兩者會自動因應身體狀況相互調節，但一旦失去了這個自動調節的機制，就是我們所知的「自律神經失調」。

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自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，主要和環境壓力及人格特質有關，自律神經失調會有什麼症狀呢？


• 精神︰神疲倦怠、睡眠障礙、焦慮恐慌、注意力不集中、記憶減退

• 五官︰眼睛疲勞、視力模糊、耳鳴、喉嚨異物感、口乾舌燥

• 心肺︰呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、心跳加快

• 腸胃系統︰噁心、胃痛胃痙攣、消化不良、脹氣、腹瀉、便秘、大腸激躁症

• 泌尿系統︰頻尿、殘尿感

• 生殖功能︰性功能障礙、月經失調

• 肌肉關節︰手腳發麻顫抖、肩頸僵硬、痠痛

• 排汗︰手心、足底多汗

• 皮膚︰皮膚發燙、發癢、乾燥


中醫講求辨證論治，交感神經屬陽，副交感神經屬陰。自律神經失調即是陰陽失調。中醫陰陽學裡的疾病防治，是從「調節陰陽，以平為期」、「陰平陽秘，精神乃治」的觀點進行治療，即可以透過湯藥調理、針灸及穴位按摩來治療。

自律神經失調要找到致病因素，透過調適情緒、改變生活型態、強化身體機能、調整飲食以及運動，來穩定自律神經。自律神經失調是包含著許多的症狀，除了服用藥物之外，平時也要注意適時放鬆，紓解壓力，讓自律神經失調這文明病不再變得可怕。




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