身體許多的不舒服,跑遍了各個醫院做了各項檢查,卻怎麼也找不出任何的疾病,要小心可能是自律神經失調了!什麼是自律神經失調呢?自律神經包含了交感神經及副交感神經,兩者的作用大部份是相輔相成的。交感神經像是油門,副交感神經像是煞車,兩者會自動因應身體狀況相互調節,但一旦失去了這個自動調節的機制,就是我們所知的「自律神經失調」。
自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症,主要和環境壓力及人格特質有關,自律神經失調會有什麼症狀呢?
• 精神︰神疲倦怠、睡眠障礙、焦慮恐慌、注意力不集中、記憶減退
• 五官︰眼睛疲勞、視力模糊、耳鳴、喉嚨異物感、口乾舌燥
• 心肺︰呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、心跳加快
• 腸胃系統︰噁心、胃痛胃痙攣、消化不良、脹氣、腹瀉、便秘、大腸激躁症
• 泌尿系統︰頻尿、殘尿感
• 生殖功能︰性功能障礙、月經失調
• 肌肉關節︰手腳發麻顫抖、肩頸僵硬、痠痛
• 排汗︰手心、足底多汗
• 皮膚︰皮膚發燙、發癢、乾燥
中醫講求辨證論治,交感神經屬陽,副交感神經屬陰。自律神經失調即是陰陽失調。中醫陰陽學裡的疾病防治,是從「調節陰陽,以平為期」、「陰平陽秘,精神乃治」的觀點進行治療,即可以透過湯藥調理、針灸及穴位按摩來治療。
自律神經失調要找到致病因素,透過調適情緒、改變生活型態、強化身體機能、調整飲食以及運動,來穩定自律神經。自律神經失調是包含著許多的症狀,除了服用藥物之外,平時也要注意適時放鬆,紓解壓力,讓自律神經失調這文明病不再變得可怕。
✎ 馬光醫訊150期 :https://ma-kuang.1655.com.tw/new.php?cat=27
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