許多人都有過頭痛的經驗，引發頭痛的原因千百種，它可能單獨出現，也可能是發生在疾病過程的一種症狀表現。一般西醫將頭痛分為「原發性頭痛」和「次發性頭痛」，原發性頭痛的發生原因與其他疾病無關，偏頭痛（Migraine）、緊張型頭痛（Tension Headache）和叢集型頭痛（Cluster Headache），都屬於此類；而次發性頭痛，則是指因其他疾病所導致的頭痛，如腦部問題（腦瘤、中風等）、牙齒痛等疾病。
頭痛是一種自覺症狀，發病型態（突發或緩慢）、持續時間、發作頻率、疼痛性質（悶痛、刺痛或隱隱作痛）、疼痛部位等等，都是臨床上做為確診與治療的重要判斷依據。中醫在處理頭痛問題時，著重梳理致病因素，而後再依據症狀表現進行辨證施治，因此能夠有效處理原發病因與改善頭痛問題。
院長診療室
預防頭痛的發生首重避開誘發因素。
1.若是由於外邪侵襲所致的外感頭痛，平時生活作息應規律，並定時做運動鍛鍊，以增強體質，抵禦外邪侵襲。
2.若是肝陽所致者，宜情緒舒暢，避免精神刺激，要適當調劑休息時間。
3.若是因肝火頭痛者，可用冷毛巾敷頭部。
4.風寒頭痛劇烈者，可用鹽炒附子包在紗布內，頻擦痛處，外出時戴帽，避免風寒外襲。
5.許多人的頭痛誘因來自食物，因此頭痛患者平日應注意飲食中是否有此類食物。
(1) 柳橙（香吉士）、番茄、乳酪（披薩）、巧克力等。此類食物含肽胺酸，為多巴胺的前身，會造成血管痙攣，使血液供應不良，造成平衡失調，誘發頭痛、眩暈和頸肩背疼痛的發作。
(2) 因肝陽上亢所致者，禁食公雞、豬頭肉、螃蟹、蝦，以免動風而使病情加重。
(3) 因痰濁所致者，飲食宜清淡，應避免肥甘之品，以免助濕生痰。
6.長期慢性頭痛者應戒除菸酒。
7.若有以下情況，應立即就醫：
(1) 突發性劇烈疼痛。
(2) 因頭部受傷、跌倒，或受到衝擊而開始頭痛。
(3) 伴隨有意識不清、痙攣、虛弱、視力異常、說話困難、噁心、嘔吐、發燒、頸部僵硬等症狀。
茶飲改善頭痛問題 頭痛小小方
• 材料：蒲公英1克、九節菖蒲、葛根各6克、獨活8克
• 作法：
1.以上藥材打成粗末，分成10份，以過濾袋裝袋。
2.取一份以300毫升90 ℃的熱開水沖泡，燜1分鐘即可取出藥包，重複回沖2次，將三杯混合成一杯，當茶飲用（不拘溫冷）。
• 備註 ：
1.此小小方藥材藥氣迅行，不宜燜泡超過1分鐘。一天一包，連續吃5天為一療程。
2.此方為處理頭痛問題的基礎方，除了可以緩解頭痛之外，更可以用來預防智力退化，促進小孩學習。
3.九節菖蒲提供膻中動力，可以降肺補腎。（註：九節菖蒲運行路徑的起點在膻中，往身後走經過大椎，最後終點在腎。起則瀉，行則通，止則為補。）
4.蒲公英是起點下焦，而獨活起點在頭，兩者為一陰和一陽，是最常用處方組合，可以促進全身氣血循環。蒲公英、獨活一起使用可以讓身體公轉增加，可長期使用且無副作用。
5.預防健忘、失眠，可加桂枝1～2克，連翹6克，預防抑鬱症可加生麥芽4克（以上為10天份量）。
穴位按摩改善頭痛問題
利用「解纏技術（Unwinding Techniques）」由外往內滑動按壓風池穴、天柱穴、風府穴，可鬆解枕下肌群，緩解正偏頭痛。
風池穴
• 功效
《醫宗金鑑‧刺灸心法》記載：「風池主治肺中寒，兼治偏正頭疼痛。」
天柱穴
• 功效
以現代解剖學，天柱穴恰位於斜方肌及提肩胛肌的起始點附近，治療此二肌肉之疾患自有特效。
風府穴
• 功效
風府穴是足太陽督脈陽維之會，風，指風邪；府，集聚處。穴當風邪易侵之處，《素問‧風論》提到：「風氣循府而上，則為腦風。」所以，風府穴是中風的主治穴道，當然也是治療頭項強痛的穴道。
• 方法
可以藉由按壓後腦的風池穴、天柱穴與風府穴「解纏技術」來鬆解枕下肌群，二次的動作，不到5分鐘就能夠快速有效解決頭痛問題。
